清晨，纳木错。
第一缕阳光照在雪山上，金色的光芒映在湖面上。湖水湛蓝，倒映着念青唐古拉山的雪峰。经幡在风中飘扬，玛尼堆静静地矗立在湖边。一位藏族阿妈在湖边转经，口诵六字真言，步履蹒跚却坚定。
这是西藏最圣洁的画面。
西藏，是一个让人心灵净化的地方。
省份名片#
- 地理位置：中国西南部，青藏高原
- 最佳旅行季节：5-10月
- 特色标签：世界屋脊、藏传佛教、雪山圣湖、高原风光
必去景点#
布达拉宫：雪域圣殿#
布达拉宫是西藏的标志，世界文化遗产，藏传佛教的圣地。
宫殿依红山而建，高117米，13层，有999间房屋。红宫是历代达赖喇嘛的灵塔殿，白宫是历代达赖喇嘛的起居和办公场所。
登上宫殿，俯瞰拉萨城，看虔诚的信徒在转经道上磕长头，感受信仰的力量。
最佳体验：提前预约门票，早上第一批进宫。请一位讲解员，听那些藏在宫殿里的故事。
大昭寺与八廓街：拉萨的心脏#
大昭寺是藏传佛教最神圣的寺庙，“先有大昭寺，后有拉萨城”。
寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，是文成公主从长安带来的。每天都有无数信徒在寺前磕长头，场面震撼。
八廓街是围绕大昭寺的转经道，拉萨最热闹的地方。两旁是藏式建筑，店铺里卖着唐卡、藏香、绿松石。跟着信徒转经，感受拉萨的烟火气。
最佳体验：清晨来八廓街，看信徒磕长头。在街边的甜茶馆，喝一杯甜茶，吃一碗藏面，感受拉萨人的日常。
纳木错：天湖圣境#
纳木错是西藏三大圣湖之一，海拔4718米，“天湖"之意。
湖水湛蓝，倒映着念青唐古拉山的雪峰。湖边的扎西半岛有岩洞、石柱、经幡，是信徒转湖的起点。
最佳体验：在湖边住一晚，看日落日出和满天繁星。
珠穆朗玛峰：世界之巅#
珠穆朗玛峰是世界最高峰，海拔8848.86米。
珠峰大本营是普通人能到达的最高点，海拔5200米。在这里，可以近距离仰望世界之巅。傍晚，看日落把珠峰染成金色；清晨，看日出照亮雪峰。
最佳体验：在大本营住一晚，看珠峰的日落日出和星空。运气好的话，还能看到旗云。
特色体验#
羊卓雍措#
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，“珊瑚海”。
湖水呈现出梦幻般的蓝绿色，像一块巨大的蓝宝石。站在岗巴拉山口，俯瞰羊湖，美得让人窒息。
林芝桃花#
林芝是西藏的江南，海拔较低，气候温和。
每年3-4月，桃花盛开，粉白的花海与雪山、峡谷交相辉映。嘎拉桃花村、波密桃花沟是最佳观赏地。
玛旁雍措与冈仁波齐#
玛旁雍措是西藏三大圣湖之首，“西天瑶池”。
冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教共同的神山，“世界的中心”。转山一圈，可以洗清一生的罪孽。
西藏美食#
西藏美食以牛羊肉和糌粑为主。酥油茶是藏族人民的日常饮品，咸香浓郁。糌粑是藏族主食，青稞面配酥油茶，简单却管饱。藏面是拉萨人的早餐，汤鲜面筋。牦牛肉鲜嫩可口，风干牦牛肉是不错的伴手礼。
旅行小贴士#
- 交通：拉萨有机场和火车站，可以坐飞机或青藏铁路进藏。西藏地域辽阔，建议包车或跟团。
- 住宿：拉萨建议住八廓街附近；纳木错、珠峰建议住帐篷或板房。
- 注意：西藏海拔高，注意高原反应，提前吃红景天。紫外线强，注意防晒。尊重当地风俗，不要随意拍摄信徒和寺庙。
西藏的神圣，在于信仰的力量。
布达拉宫的庄严，大昭寺的虔诚，纳木错的圣洁，珠峰的巍峨……每一处，都让人心生敬畏。
来西藏，净化心灵，找回信仰。
明天，我们开启东北之旅，先去辽宁，看看沈阳故宫的满清遗迹、大连的海滨风光。