🔥 一句话核心#
芒果把热带的甜香浓缩成一团软糯，吃过就忘不掉。
📋 基本信息#
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 别名 | 杧果 / 檬果 |
| 科属 | 漆树科芒果属 |
| 性味 | 甘，温 |
| 热量 | 约 60 kcal/100g |
👅 口感风味#
果肉橙黄如奶油，纤维或细或粗，甜中带松脂香，靠近皮处更浓更「野」。
💪 营养与效用#
- β-胡萝卜素极高，护眼、护肤；
- 维生素 C 与酶类助免疫、助消化；
- 含芒果苷等植物化合物，抗氧化。
🌍 主要产地#
海南、广西、四川攀枝花、云南、广东湛江是主产区；印度、泰国、墨西哥产量大。
🍂 成熟季节#
夏季（5—8 月）最旺，热带可延至秋冬。
🛒 挑选与储存#
- 选果肩饱满、香气浓、轻按微软的；
- 生果催熟，熟果冷藏，切花刀更方便。
⚠️ 食用宜忌#
- 漆树科，部分人接触果皮汁液会「芒果皮炎」；
- 糖分不低，糖友适量。
✨ 趣味知识#
芒果是漆树科的亲戚——和腰果、开心果同科，所以少数人会对它的果皮「过敏闹皮炎」并不奇怪。
注：以上为营养学常识，不能替代专业医疗建议；食用请结合自身情况。
